Szczawno-Zdrój
V Dolnoslezském vojvodství, v okrese Wałbrzych, leží podhorské lázeňské město Szczawno-Zdrój. Toto město, ležící ve Walbrzyských horách, se vyznačuje mírným až středně teplým podnebím, které zmírňují všudypřítomné lesy, a přírodní minerální vodou (hydrogenuhličitano-sodno-vápenato-hořečnatá solanka). Vody a klima jsou také základními léčivými surovinami zdejších lázní.
Léčivé účinky šťawnských vod byly známy již ve středověku a díky práci z roku 1605, kterou napsal jelenohorský lékař Caspar Schwenckfeldt o horkých pramenech v okolí Jelení Hory, se o vody začali zajímat investoři. První sanatorium ve Szczawnu bylo postaveno v roce 1815 podle vzoru exkluzivních letovisek ve Švýcarsku, Rakousku-Uhersku a Prusku. V důsledku toho se ve Szczawno-Zdroju objevily kavárny, restaurace, pítka minerální vody, divadlo, koncertní sály, parky a procházkové aleje. Mnohá z těchto lázeňských zařízení se do dnešních dnů dochovala v podobě, jakou dostala na konci 19. století. V interiérech lázeňského divadla z roku 1890 se tak dodnes konají koncerty a divadelní představení a noblesní atmosféra z dob lázeňské léčby je cítit i ve šťawnské čajovně.
Když k tomu přidáme moderní infrastrukturu a standardy 21. století, musíme říci, že dnešní lázně Szczawno-Zdrój jsou skvěle vybaveným léčebným, rehabilitačním a rekreačním centrem. Kromě typických lázeňských procedur byla ve Szczawno-Zdroju otevřena pneumatická komora. Jedná se o zařízení pro postupné, kontrolované zvyšování krevního tlaku. V komoře je možné dosáhnout dokonce tlaků záporných! Výzkumy rakouských vědců ukazují, že léčba v pneumatické komoře napomáhá regeneraci krve a podporuje prevenci rakoviny.
Léčebný profil lázní zahrnuje ortopedii, neurologii, revmatologii, kardiologii, angiologii, laryngologii, pneumologii, gastroenterologii, diabetologii a nefrologii. Léčí se zde: onemocnění pohybového aparátu, onemocnění dýchacího, močového, oběhového, trávicího a nervového systému a metabolická onemocnění. Lázeňská léčba dětí zahrnuje nemoci systému dýchacího, endokrinního i metabolického, dále posturální vady a dětskou mozkovou obrnu.
Po ukončení léčby jsou pacienti zváni k návštěvě dvou největších parků v anglickém stylu v Dolním Slezsku: Švédského a Zdrójského parku. Panorama Szczawna lze obdivovat z Anenské věže s hodinami z roku 1818, která stojí v parku na svahu, kde se kdysi vyznával pohanský kult léčivé vody.
Aktivním turistům doporučujeme několik pěších tras a výstup na horu Chełmiec (869 m n. m.), na jejímž vrcholu se nachází další vyhlídka. Zatímco si rodiče užívají na tenisových kurtech, jejich děti se zabaví na zahradě s hrami ve Švédském parku. V obci Słoneczna Polana se nacházejí cyklistické stezky, včetně profesionální sjezdové trati pro MTB, která je dějištěm závodů MTB Grand Prix.